LA MIA SCHEDA, modifiche/suggerimenti?

**Tonyo** · 10-07-2006, 04:15 PM

Salve!
Sapreste spiegarmi xkè di trazioni a stento riesco a farne 2 mentre sulla lat tiro su 60kg?

(io ne peso 70)
E poi sono molto differenti i muscoli interessati nelle trazioni a braccia larghe(con cui ho problemi

) e quelle con le braccia all'ampiezza delle spalle(con cui non ne ho x niente)?

**ungeheuer** · 10-07-2006, 08:47 PM

Tra LAT machine avanti e trazione alla sbarra non c'è un abisso di differenza...certo dovresti dire quante ne fai con 60kg!

E poi la lat-machine è pur sempre un macchinario...60Kg non sono sicuramente effettivi.

**Tonyo** · 12-07-2006, 02:39 PM

faccio 3 serie x 10 rep...
Grazie x la spiegazione

.
Già non mi andava a genio ke non riesco a fare le trazioni libere...poi x il fatto ke sulla lat +o- riuscivo ad alzare un peso simile al mio mi sentivo pure preso in giro dalla sbarra...