faccio 3 serie x 10 rep...
Grazie x la spiegazione.
Già non mi andava a genio ke non riesco a fare le trazioni libere...poi x il fatto ke sulla lat +o- riuscivo ad alzare un peso simile al mio mi sentivo pure preso in giro dalla sbarra...
Principiante
In Warm-Up
faccio 3 serie x 10 rep...
Grazie x la spiegazione
Già non mi andava a genio ke non riesco a fare le trazioni libere...poi x il fatto ke sulla lat +o- riuscivo ad alzare un peso simile al mio mi sentivo pure preso in giro dalla sbarra...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il tuo max teorico alla lat è di 79kg... cosa evidentemente non veritiera.
x imparare a fare le trazioni alla sbarra lavora su quelle negative
Permessi di Scrittura
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