set mancato

[cr@sh]

Non si tratta di temere la decompensazione, penso solamente (ed è chiaramente una mia opinione, che non voglio assolutamente imporre agli altri, ma tutt'al più consigliare) che un periodo di riposo, che sia 1 giorno o più, vada possibilmente programmato (allora si she rendi di più). Per cui, ripeto, se capita di saltare una sessione e si ha la possibilità di recuperarla il giorno dopo, invertendo i giorni d'all. e lasciando invariato il recupero, perchè non farlo? Si tratta di imporsi una disciplina che combatta un atteggiamento del tipo "la salto e non mi faccio ste paranoie, sennò non me passa più", che tra l'altro non mi sembra una risposta scientifica.

[kattivone]

Originally posted by cr@sh
"la salto e non mi faccio ste paranoie, sennò non me passa più", che tra l'altro non mi sembra una risposta scientifica.

Ma perchè deve essere scientifica?posto che uno si alleni con metodo quante volte salterà gli allenamenti in un anno?Penso poche,eppoi in quelle poche volte non credo che cambi niente...Se si dà un pò più di respiro ad una parte certo non cambierà poi molto il risultato,anzi forse... Poi,ovvio ognuno ha le sue idee!!!Certo che se uno fa 2 allenamenti sì e uno no,di continuo....§88

[Tenebro]

si va beh dicoamo che saltare un allenamento non e' una tragedia,
ma non e' neanche meglio a prescindrere
,alla fine il sovrallenamenteo non e' poi cosi in agguato una volta che fai una tabella sensata,
l'allenamento e' meglio farlo quindi...piu' che altro per il gusto di vedersi procedere....
,recuperare e' bene ma ce' un momento per recuperare e uno per allenarsi,poi ch ques'ultimo sia martedi' o giovedi'...non mi sembra un tragedia...
io quando salto un allenamento non lo salto del tutto,cioe' lo rimando di qualche giorno e cosi' tutti gli altri....ma non salto un gruppo muscolare...al massimo lo alleno dopo

[cr@sh]

E' quello che ho detto io: spostare tutti gli all. di 1 giorno.