Beh doms ai femorali direi normalissimo.

http://www.discobolo.it/rivista/eser...i_da_terra.htm

http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm

L'importante è che tieni la bassa schiena dritta e cerchi di tenere le spalle indietro !
Devi fare quasi tutto l'esercizio con l'aiuto delle gambe e solo verso la fine cominciare a salire con la schiena.
Se sali troppo in fretta con la schiena metti sotto una leva pazzesca la zona lombo sacrale e te fiacchi!