konko..
l'allenamento non è altro che l'applicazione di strumenti, in modo tale da raggiungere un determinato obiettivo.

ma se tu non sai quali sono gli strumenti (non è sufficiente sollevare "tanto peso" o "mangiare tanta pappa") non li sai utilizzare, non hai ben chiaro l'obiettivo..
ma soprattutto non sai su COSA andrai a lavorare (la roccia non si lavora come la creta, ed anche una scultura in diverse fasi di lavorazione viene lavorata con strumenti via via differenti)..

beh, sono solo chiacchiere da bar.