Problemi alla spalla.

[Armando Vinci]

Guarda, la sintomatologia fa pensare ad un danno a carico di uno o più nervi, possibile interessamento della zona cervico/dorsale.
Il muscolo probabilmente più colpito è il bicipite, che nella meccanica del pugno interviene non in modo diretto, mentre quando fai curl la storia è diversa.
Vedi se hai deficit di forza anche quando fai panca piana con i manubri, ciò può aiutarci a capire se ci sono altri muscoli coinvolti.

Sicuramente non è un problema di un solo muscolo, sovraspinato, infraspinato e sottoscapolare avranno da dire la loro.

Io non farei l'elettromiografia, in questo caso è chiaro che il problema sia questo, l'EMG è dolorosa, ti infilano degli "aghi" e li rigirano in determinate posizioni fino a riuscire ad effettuare una lettura, spesso la riuscita dell'esame è determinata dalla bravura di chi lo esegue.

Si potrebbe provare un EMG di superfice, un pò anomala e meno accurata, ma può dare delle indicazioni, non è invasiva.

Pui, se trattato bene riprendere a fare sport.

Da ciò che mi hai detto, io comincerei con il fare una RM/ECO alla spalla e al bicipite, poi con il visitare un chiropratico e un buon massaggiatore sportivo o fisioterapista (no a macchine, solo terapia manuale).

Una pausa dallo sport e qualche giorno di antinfiammatori sono indicati.

[zodd81]

dunque, quando faccio panca con manubri avverto molto di più "l'addormentamento" che quando eseguo la distensione con bilanciere. Addirittura lo avverto se, sdraiato sul letto, faccio il movimento di distensione senza peso.

Comincio ad essere demoralizzato.

L'allenamento con i pesi è sempre stata una mia aspirazione sempre ostacolata da qualcosa.

[Armando Vinci]

Diciamo che il capo lungo e/o breve del bicipite è interessato, oltre sicuramente ad altre strutture.

Non è nulla di eclatante, se si fa sport è d'obbligo aver cura della rigenerazione, soprattutto se non si è seguiti da qualche preparatore/PR/coach.

[zodd81]

ti ringrazio.
Sei stato esauriente e gentilissimo.

[ham2]

mi sembra che Horrigan o altri indichino i problemi che la spalla può incontrare nella boxe con certi metodi di allenamento e consigliano l'uso del sacco invece che "l'ombra", oltre che tecniche specifiche per la spalla.

[zodd81]

mi sembra che Horrigan o altri indichino i problemi che la spalla può incontrare nella boxe con certi metodi di allenamento e consigliano l'uso del sacco invece che "l'ombra", oltre che tecniche specifiche per la spalla.

allora, per due anni ho fatto shadow boxing in velocità sempre dopo varie ripreese al sacco pesante e al sacco leggero. Inoltre "l'istruttore" usava farci fare il cosiddetto power training, cioè boxe a vuoto tenendo due pesi in mano, sempre in velocità. Poi quando sono passato ad un altra scuola, dove si allenano professionisti (da qualche parte su questo forum lo scrissi), l'allenamento è cambiato totalmente e non ho accusato più alcun problema. Non ho toccato i pesi, non ho fatto neanche flessioni o trazioni a corpo libero, solo perfezionamento tecnico ai vari colpitori. Sono dimagrito un sacco, ma l'eccesso di attività aerobica mi stava facendo perdere quel poco di massa accumulata a fatica. Così ho ripreso i pesi e adesso il problema alle spalle, come ho detto sopra, è diventato fastidiosissimo. La cosa che odio di più è la sensazione di "puntura di spillo" in alcuni punti del bicipite e dell'avambraccio anche quando non sto facendo assolutamente nulla.
Ringrazio tutti e chiudo qui, perchè il topic si sta trasformando in uno sfogo personale.
Ciao

[fifty]

Invece che L'EMG, che come ha detto Armando è invasiva e dolorosa, potresti fare l'Elettroneurografia che, a parte la senzazione di qualche piccola scossa, non è dolorosa.