Allenamento "particolare"

[°°sOmOja°°]

pero spesso ho l'impressione ke ti tieni per te le perle di saggezza (magari hai molti impegni e sei su + di un forum)

ahah.. ma quali perle di saggezza!!

purtroppo al momento sono impegnatissimo, infatti sto partecipando poco (e non riesco a leggere tutte le discussioni)..
però non puoi dire che io tenga per me quel (poco) che so..
ho aperto milioni di thread, noiosissimi, che nessuno legge.. sono intervenuto diverse volte in alimentazione, nella sez. allenamento ho messo in evidenza anche diversi thread, idem per la sezione Powerlifting..

e che vuoi di +?
se proprio non resisti iscriviti all'università con me, almeno non avrai le notizie in differita!

[konkoji]

ovviamente skerzavo...

[yoyodong]

ciao, grazie a tutti delle risposte.
Per quanto mi riguarda sono a un livello così basso che va benissimo rematore o trazioni; non credo cambi molto, per me.
Per quanto riguarda il rematore l'ho sempre fatto con un manubrio singolo col braccio appoggiato a una panca, sbaglio? Meglio farlo con bilancere? e con che tipo di presa?
cmq ho notato che ultimamente riesco ad andare 1 max 2 volte a settimana in palestra quindi avrei pensato una cosa del genere:

Un tipo solo di allenamento:
distensioni panca piana con manubri 4x8
rematore 4x10
trazioni presa supina 4x10
e poi alternare una volta stacchi 4x6 e una volta squat 4*6