Hai una neuropatia perfierica, ovvero un intrappolamento di un nervo, che ti causa i sintomi che hai descritto.
Devi visitare un buon terapista manuale.

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In generale il riposo i nquesti casi è d'obbligo, poichè i problemi ai nervi sono difficili da far guarire se si arriva a condizioni infiammatorie di una certa entità.

Come integrazione puoi usare carnitina e vitamine del gruppo B.