IN effetti avevo pensato al sovrallenamento, specialmente riguardo alla schiena in quanto facevo dorsali in entrambi i WO.
Per questo magari pensavo di modificare così:

A:
-lat machine presa inversa 4*8
-rematore con manumbrio 4*8
-stacchi 4*6

B:
-distensioni con manubri panca piana 4*8
-squat 4*6(purtroppo solo orizzontale al pavimento, per pochissima mobilità)
-seated calf 4*20

che ne dite?