si hai ragione senza dieta nn si va da nessuna parte. nn so se dico bene ma se fai un tipo di allenamento per l ipertrofia devi aumentare il regime alimentare, mentre se vuoi dimagrire devi diminuirlo soprattutto in quantita di carboidrati complessi. dnq credevo che seguendo una dieta x dimagrire e attivita aerobica ,l unico tipo di allenamento con i pesi che nn vada bene sia quello x la resistenza.. ti chiedo se cè un fondo di verita in quello che dico.
Hai un pò di confusione...mi dai l'idea che queste cose le hai sentite dire...e allora....Dai retta a me fatti un bel giro sul sito e sul forum spendici un'oretta anche 2 e le cose ti si chiariranno.