Scheda d'allenamento

[nonick-b]

Somoja secondo te rischio di sovrallenare il dorso se mi allenassi come scritto sopra?

[°°sOmOja°°]

non lo so.
il sovrallenamento è un fenomeno sistemico, non del singolo muscolo.

[Opua]

infatti, e se avessi letto il resto dei post in questo thread lo sapresti, mi sono corretto, il mio è stato un errore di distrazione

Scusa preso dalla fretta non avevo letto tutto il thread
Opua

[Opua]

Perdonatemi un'ultima cosa: sembra assodato che con il falso piramidale si arriva ad ogni serie al cedimento come diceva somoja in funzione dell'affaticamento progressivo, ma con il piramidale classico e quello inverso ogni serie deve essere portata al cedimento oppure solo l'ultima?
Opua