Citazione Originariamente Scritto da david222
il 99% degli iscritti che alzano pesi esagerati tipo 80-100 kg di panca piana o 100 kg allo squat e altrettanti agli stacchi
esagerati ?! 100 di piana non sono pochi ma non sono nemmeno tanti...100 di squat e stacco è proprio pochino....

in 2 anni 45 di panca sono davvero pochini...lo squat ancora peggio,prova a postare le tue routine, magari è li il problema, e comunque i cicli di forza,visti i carichi,non sono ancora necessari.....