Dorian Yates
Quasi Istruttore
se stai attento all'alimentazione puoi anche fare forza in ipo... basta che tieni i grassi molto alti e quando ti alleni concentri quasi tutti i carbo nel pre (60%) e post-workout... ecco alcuni link:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6359
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=6358
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ighlight=forza
Principiante
In Warm-Up
ciao, il fatto è che ora come ora non sono intenzionato a fare forza, ma semplicemente non perdere tono muscolare in questi mesi. Ho intenzione di fare 2 sedute cardio a settmana + partitella di basket.
Penso che si possa fare una cosa del genere, aumentando sempre i carichi dove possibile ma senza ricercare chissà cosa..
Permessi di Scrittura
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