ciao, grazie delle risposte, cmq volevo chiedere a questo punto che tipo di allenamento adottare visto che viene ritenuto da alcuni inutile.
Non capisco che utilità cercare dato che non posso cercare massa o forza, magari uno puntato sulla resistenza?? ma non rischierei di "consumarmi" troppo?
Avevo scelto un'allenamento del genere soprattutto per mantenere il fisico tonico in attesa del periodo massa.