Diario Di Damien

[Impreza]

ah ok...bene... praticamente abbiamo gli stessi carichi in piana...sarai sui 100 di max..è dura incrementare, io ci sto provando, speriam bene....

[°°sOmOja°°]

beh, ad un certo punto l'incremento dei carichi sulla piana dipende solo in parte dall'allenamento fatto con la panca.

[Damien]

ah ok...bene... praticamente abbiamo gli stessi carichi in piana...sarai sui 100 di max..è dura incrementare, io ci sto provando, speriam bene....

Allora devo darmi da fare

[Impreza]

direi di si, visto che hai i carichi come i miei....aumentare da 60 a 80 è un conto, da 100 a 104 è un'altro....

Somo,se intendi dire che bisogna ricercare la forza anche negli altri gruppi sai che non mi tiro indietro, faccio di tutto, anche i complementari in forza...il fatto è che non bisogna mai arrendersi anche se non si hanno risultati immediati, vedi il mio ultimo wo....

[°°sOmOja°°]

dico che se vuoi migliorare la panca non devi fare la panca, o almeno non devi puntare solo su quella
come giustamente suggeriscono il pl del westside, tu sei forte esattamente quanto il tuo punto debole.

è anche vero che nel caso di damien non parliamo di uno qualunque che va in palestra per diventare grossetto e contemporaneamente appagare il suo ego con grossi carichi, quindi in un certo senso questo tipo di approccio non è necessariamente giusto nel suo caso.

.. forse non sono stato chiaro
intendo dire che se il tuo punto debole nella panca sono i tricipiti, dovrai concentrarti + sui movimenti parziali o semplicemente sugli esercizi per tricipiti, piuttosto che sul petto.
ma damien non fa panca perchè vuole aumentarne il carico.. il carico gli serve per stimolare il petto.. ecco che un ragionamento di quel tipo viene a perder di significato.

[Damien]

dico che se vuoi migliorare la panca non devi fare la panca, o almeno non devi puntare solo su quella
come giustamente suggeriscono il pl del westside, tu sei forte esattamente quanto il tuo punto debole.

è anche vero che nel caso di damien non parliamo di uno qualunque che va in palestra per diventare grossetto e contemporaneamente appagare il suo ego con grossi carichi, quindi in un certo senso questo tipo di approccio non è necessariamente giusto nel suo caso.

.. forse non sono stato chiaro
intendo dire che se il tuo punto debole nella panca sono i tricipiti, dovrai concentrarti + sui movimenti parziali o semplicemente sugli esercizi per tricipiti, piuttosto che sul petto.
ma damien non fa panca perchè vuole aumentarne il carico.. il carico gli serve per stimolare il petto.. ecco che un ragionamento di quel tipo viene a perder di significato.

Esatto a me dei carichi non interessa nulla, può essere interessante più che altro per variare lo stimolo, ma anche in secondo piano per sfruttare un eventuale aumento di forza quando farò massa.

[°°sOmOja°°]

e infatti proprio per questo ti consiglio un'esecuzione esplosiva, almeno nella fase concentrica.. i frutti si colgono in massa.

[Impreza]

ecco, io invece la vedo diversamente, a me interessano i carichi quanto l'estetica (forse di più...), ovvio, chi troppo vuol nulla stringe.....ma,sinceramente, di essere "pompato" non mi interessa molto....