Diario Di Damien

[Damien]

Ok provo cosi, scendo controllato(1) e salgo in "esplosiva"....vediamo come va!

[Impreza]

nn capisco la sequenza in piana,perchè c'è quell'89 in mezzo ??

[Damien]

nn capisco la sequenza in piana,perchè c'è quell'89 in mezzo ??

Perchè ho provato con 2Kg in più per parte visto che le prime 2 serie le avevo fatte bene. La terza poi l' ho sentita tirata al limite per cui la quarta ho preferito ritornare agli 85Kg.

Dal prossimo wo parto subito con 89!

[Impreza]

ah ok...bene... praticamente abbiamo gli stessi carichi in piana...sarai sui 100 di max..è dura incrementare, io ci sto provando, speriam bene....

[°°sOmOja°°]

beh, ad un certo punto l'incremento dei carichi sulla piana dipende solo in parte dall'allenamento fatto con la panca.

[Damien]

ah ok...bene... praticamente abbiamo gli stessi carichi in piana...sarai sui 100 di max..è dura incrementare, io ci sto provando, speriam bene....

Allora devo darmi da fare

[Impreza]

direi di si, visto che hai i carichi come i miei....aumentare da 60 a 80 è un conto, da 100 a 104 è un'altro....

Somo,se intendi dire che bisogna ricercare la forza anche negli altri gruppi sai che non mi tiro indietro, faccio di tutto, anche i complementari in forza...il fatto è che non bisogna mai arrendersi anche se non si hanno risultati immediati, vedi il mio ultimo wo....

[°°sOmOja°°]

dico che se vuoi migliorare la panca non devi fare la panca, o almeno non devi puntare solo su quella
come giustamente suggeriscono il pl del westside, tu sei forte esattamente quanto il tuo punto debole.

è anche vero che nel caso di damien non parliamo di uno qualunque che va in palestra per diventare grossetto e contemporaneamente appagare il suo ego con grossi carichi, quindi in un certo senso questo tipo di approccio non è necessariamente giusto nel suo caso.

.. forse non sono stato chiaro
intendo dire che se il tuo punto debole nella panca sono i tricipiti, dovrai concentrarti + sui movimenti parziali o semplicemente sugli esercizi per tricipiti, piuttosto che sul petto.
ma damien non fa panca perchè vuole aumentarne il carico.. il carico gli serve per stimolare il petto.. ecco che un ragionamento di quel tipo viene a perder di significato.