ottimizzare piano strategico

[hacksquat]

Manga che consiglio mi dai continuare a far massa o asciugarmi un pò senza esagerare x cominciare le cose x bene? la bf non te la so dire ho fianchi larghi di natura misurato l'addome 83 cm addominali si intravedono i quattro x il resto del corpo sono magro ma è tutto localizzato lì quando iniziai a far massa avevo una definizione bestiale ora invece...

[Manga81]

Manga che consiglio mi dai continuare a far massa o asciugarmi un pò senza esagerare x cominciare le cose x bene? la bf non te la so dire ho fianchi larghi di natura misurato l'addome 83 cm addominali si intravedono i quattro x il resto del corpo sono magro ma è tutto localizzato lì quando iniziai a far massa avevo una definizione bestiale ora invece...

in un uomo è "normale" mettere il grasso a livello viscerale....purtroppo......io fossi in te cercherei di tenere ciò che hai cercando una leggera definizione............cioè dimagrisci al max 0,5-1kg a settimana........