Cosi mi diverte di più e li alleno 1 volta anche indirettamente. Comunque provo, se vedo che non mi sento molto con quei 4x3...li giro(tric con spalle e bic con schiena) e cambio 1 esercizio che li coinvolga entrambe come appunto la lat presa inversa o altro.

Perfetto stasera la rileggo e la completo anche con i recuperi(nei 4x3 3'?)!....grazie dell' aiuto!!