non è ke potreste postarmi un allenamento tipo,sulla base del mio, per evitare quantomeno che il quadricipite si ingrossi a dismisura e che subentri la ritenzione idrica??
fermo restando che l'argino con l'alimentazione...
Grazie
Principiante
In Warm-Up
non è ke potreste postarmi un allenamento tipo,sulla base del mio, per evitare quantomeno che il quadricipite si ingrossi a dismisura e che subentri la ritenzione idrica??
fermo restando che l'argino con l'alimentazione...
Grazie
Dorian Yates
Quasi Istruttore
non sono in grado di farlo mi dispiace
aspetta i veri esperti
Mr Italia
In Stretching
scusa un attimo ma quanto hai di circonferenza quadricipiti??
non perchè da come scrivi sembra che hai due coscie che geneticamente tendono ad ingrossarsi in maniera molto repentina e quindi si modificano molto in base all'allenamento che fai!
Franco Columbu
In Pre Gara
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=12195&page=3
Leggi i consigli sull'allenamento che ho dato ad Anatolia, si sta trovando molto bene!
Principiante
In Warm-Up
i consigli per anatolia sono privati a quanto pare...(o sono io impedita??...fatto sta ke non li trovo)
potresti ripeterli?ti sarei grata.scusa
solo dal caos può nascere una stella danzante...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
onestamente io nn le vedo troppo grosse.
se le vuoi definire devi mantenere la muscolatura e lavorare sulla dieta ed eventualmente su un'attività aerobica non intensa (in fascia lipolitica)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
onestamente nn so cosa può migliorare là.... + di così nn è facile
Mr Italia
In Stretching
quoto somojaOriginariamente Scritto da °°sOmOja°°
ne approfitto per dirti che stai benissimo così!!
anch'io ho visto ce biondissima con i capelli lunghi!!
Franco Columbu
In Pre Gara
Ti ho messo anche il link, dove basta cliccarci sopra
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
off topic
ehi flavia, lo sai che xp mostra le anteprime con le tue foto non oscurate?
(dimostrazione: ho visto che sei bionda)
Principiante
In Warm-Up
la circonferenza ora come ora non saprei...vi invierei una foto se sapessi come...
Mr Italia
In Stretching
a me sembrava indisponente chiederti di mettere le foto (per capire il problema meglio) e per questo ti avevo chiesto di dirci le misure... comunque qui trovi come fare per mettere le foto:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4348
Ultima modifica di fubv; 17-06-2006 alle 06:06 PM
Principiante
In Warm-Up
provo a inserire delle mie foto per mostrarvi cosa intendo...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
???? non preoccuparti stai benissimo così ! anzi, complimenti x il fisico
Principiante
Stai benissimo e non ti preoccupare della dimensione dei muscoli.
A quello ci pensano i tuoi ormoni, ed, in quanto femminili, i tuoi muscoli non saranno mai grandi.
Permessi di Scrittura
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