Cubetti inferiori...

[sledge hammer]

Ho ripreso l'attività in palestra 1 mese fa esatto, con la palestra l'alimentazione adatta. Pesavo 68, ad oggi peso 72.5... Non prendo nulla di strano, l'unica cosa che mi concedo è una barretta proteica a colazione... Cmq il problema era sugli addominali... In effetti sono appannati da un po di grasso che si sente anche al tatto...

ma si infatti se fai le cose ben fatte, dieta ipercalorica allenamento + riposo, sono risultati raggiungibili nelle condizioni di ripresa in cui sei....

[kickboxer_87]

ah si nn avevo contato il fatto che magari era solo "spompo"... in effetti nn sarebbe il primo che quando riprende va su di botto...
pardon

[Simrulez]

io il primo anno ho preso 5 chili,ora sono fermo da 6 mesi!

[sledge hammer]

ah si nn avevo contato il fatto che magari era solo "spompo"... in effetti nn sarebbe il primo che quando riprende va su di botto...
pardon

beh ciò non esclude quello che hai giustamente detto tu più su, il kg che mette su sara dovuto a molti altri fattori oltre che fibra muscolare

[kickboxer_87]

ah beh questo è poco ma sicuro... ma può avere preso + del normale proprio x il discorso di prima.
ciao sledge

[°°sOmOja°°]

beh, è normale che con il caldo i cubetti diventino + piccoli e si vedano meno
il mio consiglio per farli venire su bene è di metterli in ghiaccio a -3°C

[kickboxer_87]

[TheAnimal]

Bella sOmOja!

[fifty]

Muscolo Retto dell'Addome
Entra nella costituzione della parete addominale anteriore e ha la forma di un grosso nastro situato a lato della linea mediana.
Il ventre muscolare presenta in genere quattro diserzioni tendinee trasversali che sono ben visibili sulla faccia anteriore non interessando di norma tutto lo spessore del muscolo; una di queste è situata a livello dell'ombelico, due si trovano al di sopra e una, incostante, è al disotto dell'ombelico

Riportato dal mio Thread in evidenza!