Aiuto Consiglio E Revisione Dieta Low Carb

[checco83x]

più che cambiata ho dato un equilibrata a tutti i valori e volevo sapere se la cosa risultava corretta dal punto di vista delle calorie e di come sono distribuiti quei pochi carboidrati!?? ecco tutto belle le icone finali:-) cmq fammi sapere che ne pensi tatoos ormai ti considero come guru

dimenticavo acqua meglio berne molta o c'è pericolo di ritenzione??

[kickboxer_87]

meglio berne molta (4 litri vanno bene) e cmq nn puoi nn mangiare a colazione.
deve esserci tutto, carbo,pro e grassi. è il pasto + importante della giornata.

per esempio io mangio:
1 piatto grande di frutta
1 pezzo di pane con bresaola
1/2 uova
the con miele
integratori vari