meglio iniziare ad assumere integratori con creatina o con le pro?....o tutte e due?

**marco88** · 15-06-2006, 11:54 PM

guardate, forse mi avete frainteso.
io con "gonfiarmi" intendo semplicemente crescere muscolarmente come dio comanda il problema è che nn sempre riesco a mangiare tutto quello che dovrei così ho bisogno di integrare.
e riguardo alla creatina è vero il fatto che durante la fase di assunzione si è più "gonfi" che nella fase di nn assunzione, quindi intendevo dire soltando che avevo,intenzione di assumerne un po appena prima di certi eventi di ques'testate, nei quali ne avrei piu bisogno che in altri.ecco quanto

**jurcevbo** · 16-06-2006, 10:02 AM

Non vuoi capire allora....testa dura eh?Mi sa che te sei uno di quelli che ha già deciso di assumere gli integratori e vuole solo sentire una conferma....
Allora crescere come dio comanda si può tranquillamente fare senza integratori..ora ti alleni da 2 3 mesi e sai già quante pro quanti carbo e quanti grassi devi assumere?ma daiiiiii
Mi sa che non sai a cosa serve la creatina...non serve a crescere..non è un integratore con funzione anabolica ma serve a dare forza, forza che poi sfrutti per alzare più peso peso che poi sfrutterai per fare reps più dure.....
Ma cosa ti aspetti scusa'Mica sei un palloncino che con un po' di crea diventa bibendum (l'omino michelin)..
Ma perchè non ti fai un bel cerca così capisci cos'è e a cosa serve la creatina visto che qua non lo vuoi capire...

**kickboxer_87** · 16-06-2006, 10:37 AM

ma se proprio vuoi essere un po' pompato prima di certi "eventi"... allora prima di uscire di casa ti fai un centinaio di flessioni/addominali che ti danno un pump mostruoso (anke se nn serve a un cazz.o) e risparmi soldi con cui puoi andare a divertirti...
la creatina e le pro nn fanno NULLA da sole senza un'alimentazione bilanciata e un buon allenamento dietro.