Assumere integratori sapendo a cosa servono e con un motivo valido vale a dire una carenza nella dieta.Qui non ci vedo nulla di male anzi.Assumere un integratore perchè non si riesce a mangiare in un dato momento.Qui non ci vedo nulla di male anzi le polveri sono praticissime e molto veloci da assumere.
Ma prendere integratori per gonfiarsi quando si va in spiaggia senza avere uno straccio di dieta, di scheda, di programma, solo per far vedere un qualcosa che non c'è...beh questo lo vedo moooolto triste e in questo caso sono mooolto contrario all'uso delle polveri e delle capsule...
Poi cosa pensi che basta mandare giù un po' di creatina e ti si gonfiano i muscoli??Non è per niente così credimi.,..
Il mio consiglio è di lasciar perdere polveri e affini e di concnetrarti sulla dieta e sull'allenamento naturalmente non dimenticando il riposo perchè è in questa fase che il muscolo cresce (sempre se glielo permetti).
Non prenderla come un offesa, non volevo essere duro ma solo farti ragionare un pochino.Saluti