meglio iniziare ad assumere integratori con creatina o con le pro?....o tutte e due?

**marco88** · 13-06-2006, 01:32 PM

certo, anch'io ho sentito parlare dei grassi "buoni", ma nn so bene dove si possono trovare ...potresti indicarmi qualche alimento per favore?
p.s grazie per avermi risposto in modo gentile al contrario degli altri.............

**tattoos** · 13-06-2006, 01:42 PM

Guarda QUA.

**jurcevbo** · 13-06-2006, 04:07 PM

cioè te fai pesi da circa 3 mesi e vuoi prendere gli integratori a insaputa dei tuoi genitori per gonfiarti un po' quando vai in spiaggia?Ma dico cos' hai in testa, la ruota panoramica per i criceti?Dai per favore...ma impare a mangiare come dio comanda e ad allenarti...

**tattoos** · 13-06-2006, 04:09 PM

Originariamente Scritto da jurcevbo

Ma dico cos' hai in testa, la ruota panoramica per i criceti?

Questa non l'avevo ancora sentita !

**fubv** · 13-06-2006, 05:05 PM

Originariamente Scritto da jurcevbo

cioè te fai pesi da circa 3 mesi e vuoi prendere gli integratori a insaputa dei tuoi genitori per gonfiarti un po' quando vai in spiaggia?Ma dico cos' hai in testa, la ruota panoramica per i criceti?Dai per favore...ma impare a mangiare come dio comanda e ad allenarti...

grandissimo!!!!! [d-|]

poi dico se 88 di "marco88" sta per l'anno di nascita..... meno male che a 18 anni si compie la maggiore età....

**marco88** · 15-06-2006, 11:18 AM

scusate, ma io nn capisco che cosa ci sia di male nell' assumere degli integratori nelle dosi consigliate.........

**fubv** · 15-06-2006, 11:28 AM

non è quello il problema ma il fatto che li vorresti assumere per GONFIARTI!!

**jurcevbo** · 15-06-2006, 12:46 PM

Assumere integratori sapendo a cosa servono e con un motivo valido vale a dire una carenza nella dieta.Qui non ci vedo nulla di male anzi.Assumere un integratore perchè non si riesce a mangiare in un dato momento.Qui non ci vedo nulla di male anzi le polveri sono praticissime e molto veloci da assumere.
Ma prendere integratori per gonfiarsi quando si va in spiaggia senza avere uno straccio di dieta, di scheda, di programma, solo per far vedere un qualcosa che non c'è...beh questo lo vedo moooolto triste e in questo caso sono mooolto contrario all'uso delle polveri e delle capsule...
Poi cosa pensi che basta mandare giù un po' di creatina e ti si gonfiano i muscoli??Non è per niente così credimi.,..
Il mio consiglio è di lasciar perdere polveri e affini e di concnetrarti sulla dieta e sull'allenamento naturalmente non dimenticando il riposo perchè è in questa fase che il muscolo cresce (sempre se glielo permetti).
Non prenderla come un offesa, non volevo essere duro ma solo farti ragionare un pochino.Saluti

**marco88** · 15-06-2006, 10:54 PM

guardate, forse mi avete frainteso.
io con "gonfiarmi" intendo semplicemente crescere muscolarmente come dio comanda il problema è che nn sempre riesco a mangiare tutto quello che dovrei così ho bisogno di integrare.
e riguardo alla creatina è vero il fatto che durante la fase di assunzione si è più "gonfi" che nella fase di nn assunzione, quindi intendevo dire soltando che avevo,intenzione di assumerne un po appena prima di certi eventi di ques'testate, nei quali ne avrei piu bisogno che in altri.ecco quanto

**jurcevbo** · 16-06-2006, 09:02 AM

Non vuoi capire allora....testa dura eh?Mi sa che te sei uno di quelli che ha già deciso di assumere gli integratori e vuole solo sentire una conferma....
Allora crescere come dio comanda si può tranquillamente fare senza integratori..ora ti alleni da 2 3 mesi e sai già quante pro quanti carbo e quanti grassi devi assumere?ma daiiiiii
Mi sa che non sai a cosa serve la creatina...non serve a crescere..non è un integratore con funzione anabolica ma serve a dare forza, forza che poi sfrutti per alzare più peso peso che poi sfrutterai per fare reps più dure.....
Ma cosa ti aspetti scusa'Mica sei un palloncino che con un po' di crea diventa bibendum (l'omino michelin)..
Ma perchè non ti fai un bel cerca così capisci cos'è e a cosa serve la creatina visto che qua non lo vuoi capire...

**kickboxer_87** · 16-06-2006, 09:37 AM

ma se proprio vuoi essere un po' pompato prima di certi "eventi"... allora prima di uscire di casa ti fai un centinaio di flessioni/addominali che ti danno un pump mostruoso (anke se nn serve a un cazz.o) e risparmi soldi con cui puoi andare a divertirti...
la creatina e le pro nn fanno NULLA da sole senza un'alimentazione bilanciata e un buon allenamento dietro.