Consigli x l'estate

[liga1986rm]

il mio obbiettivo è stato sempre massa, l'alimentazione la curo. mangiando 5 volte al giorno , roba corretta, fatta dal mio istruttore. sono partito che ero 1.67 x 50 kg ora sto a 56/57.
chiedevo se x mantenermi potevo allenarmi a casa cn dei manubri, senza andare in palestra

[Damien]

il mio obbiettivo è stato sempre massa, l'alimentazione la curo. mangiando 5 volte al giorno , roba corretta, fatta dal mio istruttore. sono partito che ero 1.67 x 50 kg ora sto a 56/57.
chiedevo se x mantenermi potevo allenarmi a casa cn dei manubri, senza andare in palestra

Da un punto di vista "empiricio" ti dico che solitamente chi non è tanto che fa palestra e stacca d' estate con la convinzione di allenarsi a casa con 2 manubri e qualche corsa al parco torna a settembre che ha perso quel poco lavoro fatto. Questo in percentuale poi in linea teorica...si è possibile staccare mantenendo "in parte" il lavoro.

Altro discorso se ti alleni da 10 anni, perderai ma a settembre in un paio di settimane recuperi il livello raggiunto.