Consigli x l'estate

[tattoos]

Dico che:

1. non so che vuoi raggiungere come obiettivo (mantenimento, massa, definizione);
2. dico che NON esiste un allemento per la Definizione;
3. dico che se non tieni sotto controllo l'alimentazione, non arrivi da nessuna parte, sia con la palestra, sia con i manubri a casa, sia nella corsa nel parco.

Ciao !

[°°sOmOja°°]

ho gia fatto una raccolta di thread in cui si parla dell'argomento.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=12259

[liga1986rm]

il mio obbiettivo è stato sempre massa, l'alimentazione la curo. mangiando 5 volte al giorno , roba corretta, fatta dal mio istruttore. sono partito che ero 1.67 x 50 kg ora sto a 56/57.
chiedevo se x mantenermi potevo allenarmi a casa cn dei manubri, senza andare in palestra

[Damien]

il mio obbiettivo è stato sempre massa, l'alimentazione la curo. mangiando 5 volte al giorno , roba corretta, fatta dal mio istruttore. sono partito che ero 1.67 x 50 kg ora sto a 56/57.
chiedevo se x mantenermi potevo allenarmi a casa cn dei manubri, senza andare in palestra

Da un punto di vista "empiricio" ti dico che solitamente chi non è tanto che fa palestra e stacca d' estate con la convinzione di allenarsi a casa con 2 manubri e qualche corsa al parco torna a settembre che ha perso quel poco lavoro fatto. Questo in percentuale poi in linea teorica...si è possibile staccare mantenendo "in parte" il lavoro.

Altro discorso se ti alleni da 10 anni, perderai ma a settembre in un paio di settimane recuperi il livello raggiunto.