Citazione Originariamente Scritto da bruto
ciao damien volevo sapere come mai ti alleni sempre co sti carichi bassi??
A parte che in 8X8 col 50% delle 8 ripetioni sono già alti

comunque alzare pesi è inutile...dopo anni di palestra ho capito che se il 99% delle persone che fanno palestra riducessero i propri carichi di un 30% almeno...SE IL LORO OBIETTIVO è costruire un fisico il più grosso e definito possibile.....migliorerebbero non di poco.