Per "cominciare" ad equilibrarti dovresti lasciar perdere la pectoral e prendere come parametro la panca piana. Bench press, squat e stacco, e si può abbozzare qualche ragionamento su equlibri vari, anche se in generale sono discorsi un po' vaghi. C'è un equilibrio di volumi, che è una cosa, c'è l'equilibrio di "forza" , un'altro punto di vista che non sempre coincide col primo.
Io ti suggerirei di guardare il tuo aspetto o farti guardare in palestra da chi ne capisce, o posta foto qui. Intanto per vedere l'equilibrio di massa, nei vari distretti, visto che questo è un sito di Bbuilding, fino a prova contrariaIl resto viene di conseguenza.
Rispondi Citando
Segnalibri