ah x il fatto tra 300 e 50 si , però è un po diverso il dioscorso qui giù da me ...
alex scusa ma se avessi perrso 3 kg di grasso in 3 mesi , nn è buono ?
sono 27000 cal (mo mi riderai dietro va beh ..:-) mica acqua ...?

beh x quanto mi rigurtda il discorso massa lo roiprendo quando scendo a 70-71 kg , secondo me quello è un buon stato di forma x me , quest esate mi do da fare vorrei arrivare sui 70 a settembre ...
x le cose migliori , mah , nn ti preoccupare lo so ke faccio un mare di errori ....

ciao