Originariamente Scritto da
ranagrassa
Ehilà ma grazie mille!
Non mi aspettavo tante risposte!
Siete molto carini e amichevoli, mi troverò sicuramente bene con voi
Per ora credo che seguirò due consigli. Il primo è quello di leggermi tutto il leggibile per trarre informazioni utili. Ho già letto la discussione che mi ha linkato sOmOja sulla ritenzione idrica e sono rimasta sconvolta dal fatto che l'acido lattico provochi cellulite!!! Sono proprio ignorante in materia §#e
La seconda cosa che intendo fare è proprio iniziare il mio rafforzamento dalle spalle e dal tronco, come dice lalla, alternando con un po' d'aerobica. In seguito, quando inizio ad allenarmi su tutti i gruppi muscolari, magari posto un dettaglio del mio allenamento e mi dite che correzioni apportare.
Grazie di tutto e buonanotte!!
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