Originally posted by Duke
Ciao a tutti!!!

Questo è il mio primo post tra di voi quindi spero di conoscervi tutti al più presto...
con un allenamento cosi avrai sicuro stallato, pero lo sai che nn e importante allenare solo le braccia per far si che esse si sviluppino?
se facevi solo curl con il bilancere adesso avresti un paio di cm in piu .........................cattiva e......pero .....................