Cerco anche di variare i carbo e le pro non mangio sempre le stesse cose....le patate ogni tanto le mangio come il riso..il farro e cuscus mai mangiati....
per la cena di solito dopo un po' che ho mangiato aggiungo della frutta fresca mentre mi guardo un film o leggo o studio....
grazie per i consigli cercherò di aggiungere piano piano qualche carbo e pro in più....