E questo, secondo Te, sarebbe allenamento aerobico ?

L'allenamento AEROBICO (come dice il termine stesso) comporta l'utilizzo di glicogeno e ossidazione dei grassi mediante l'uso di OSSIGENO.

Vedasi il Thread di Somoja, che ben spiega i fenomeni fisiologici a fronte di attività che impiega pesi modestissimi (a volte il peso del nostro corpo) ma che durano molti minuti (a volte ore, come andare in bici).

Esempi di queste attività sono il nuoto, la corsa (non gli scatti), il camminare in modo sostenuto e così via.

Men's Health ????