Citazione Originariamente Scritto da Mauro_BG
se nei giorni ke nn faccio massa ..
i giorni in cui non ti alleni sono quelli in cui FAI MASSA.
cioè quelli in cui sovracompensi.

il dimagrimento localizzato non esiste e lo abbiamo gia detto, soprattutto con gli esercizi che dici tu.
a questo punto sarebbe preferibile una serena sessione aerobica in soglia.
anche se, ricordando le tue foto, direi che non è il caso.