aiuto x dieta low-carb

**tattoos** · 06-06-2006, 02:28 PM

Kick, continuo a non capire (sai, l'età rende un po' de coccio...).

Ma che significa per sopravvivere ?

Se io faccio banalmente una media di quello che dici (cioè 2500 Kcal., e già mi trovo un po' di più), io ti consiglierei di non andare sotto le 2000.

**kickboxer_87** · 06-06-2006, 03:32 PM

x sopravvivere intendo le calorie spese a riposo... credo sia il metabolismo basale.
cmq allora alzerò un po' le cal...magari sotto forma di grassi buoni

so quanto tu ci tieni zio

**tattoos** · 06-06-2006, 04:41 PM

OK.

Però sai anche che sono fissato sulla nomenclatura.

Fabbisogno basale: fabbisogno calorico per svolgere le attività fisiologiche essenziali ed involontarie, a digestione avvenuta e a temperatura extracorporea costante (respirazione, battito cardiaco, etc.).

Se ci aggiungi:

Termogenesi endogena: fabbisogno calorico per la digestione ed il metabolismo dei cibi introdotti

e

la spesa energetica per svolgere le attività fisiche (dal soffiarsi il naso all'allacciarsi una scarpa, dal correre al far pesi, etc.);

otterrai

il fabbisogno calorico quotidiano.

kalispera,
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