Citazione Originariamente Scritto da Damien
Se shock = Doms
Se 8X8 ha come obiettivo lo shock
==> ho raggiunto l' obiettivo dell' 8X8 ==> i pesi non sono da topolino o meglio sono quello che riesco a fare. Cioè non sto perdendo tempo(che sarebbe la cosa peggiore) con carichi non all' altezza che non stimolino nulla del mio fisico..
beh, si ma è relativo.. scusa.

se faccio 20km di corsa
il giorno dopo avrò certamente doms alle gambe (non sono abituato)
ma non credo che questo significhi che diventeranno + grosse.

per non esagerare ..
anche se faccio 50 reps con 50kg ho doms, ma mica cresco!