nmi sembra di capire dal tono che adesso sei peggio eheheheeh
Secondo mia madre si ahah no dai diciamo pure che appena ho sistemato l'alimentazione.....introdotto intensità negli allenamenti...capito il concetto di contrazione ecc... in pratica da quando seguo il forum son migliorato un bel pò sia come volumi sia come definizione (che comunque a causa del basket...domani gara1 della finale abbiam quasi finito.).

La foto è di ***** e non l'avevo certo fatta per qualche particolare motivo l'ho pescata in un cassetto giorni fa era così per sparare due cacchiate.

e cmq quella che la maggior parte dei ragazzi nn avrebbe avuto risultati in quel modo e una cavolata....o meglio sata solo nei libri di tocci e gli altri fantasisti
...anche perché eran già 5 anni che mi allenavo (seppur a cavolo)