mica ho detto che non le voglio grosse, ho detto che non le voglio ingrossare..
le gambe sono i mie unici muscoli ben allenati..dopo l'incidente in moto mi ci sono ammazzato a resuscitarle..ora sono due tronchi..preferisco allenarle solo in fascia aerobica
x le trazioni ho un problema medio-grande: non so dove cavolo appendermi a casa...
curiosità mia: a livello di integratori che non siano mass gainer mi consigli qualcosa?..ovviamente non doping vero, roba tendenzialmente tranquilla tipo gli aminoacidi che prendo adesso..

cmq per chi mi ha chiesto della dieta: mediterranea classicissima e leggerissima, molta carne bianca, insalata, a volte pasta, a volte una bistecca...non tocco nulla di fritto e non mangio un dolce da più di un mese...