giugno-luglio-agosto: adesso viene il bello!

[°°sOmOja°°]

1 volta a settimana è poco perchè l'aerobica possa dare qualche giovamento.

[kickboxer_87]

classica scheda joe weider... troppi esercizietti x dopati... e in più non alleni neanke di striscio i bicipiti femorali che non sono esattamenti i deltoidi posteriori come grandezza per cui non mi pare il caso di creare scompensi sulle gambe no?
cmq credo che tu debba dare un'occhiata in giro nel forum.