da massa a definizione

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No, per me eliminare pasta e pane non significa eliminare i carbo, poiché nell'alimentazione dell'utente i carbo i ci sono (latte, plasmon, verdura e yogurth). Matteinn ha anche consigliato di mangiare frutta e legumi.

Poi, perché dici di portare i carbo a 40-50 gr. ? Così sei di fatto in low carb(anzi in cheto devi essere intorno ai 70 gr.). E non alzando i grassi, perdi solo massa magra.

Sono d'accordo con Te con il fatto di non prescrivere diete. Infatti su questo Forum (penso che Tu l'abbia letto, no ?) ho scritto post su post su questo argomento. Le diete le lasciamo ai dietologi.

[batista83]

Allora mi scuso perchè indirettamente l'ho fatto pure io.... per quanto riguarda i 40 - 50 g forse mi sono spiegato male...sono io che utilizzo queste proporzioni ma non so se sono valide per tutti.
Ah però non dimentichiamo che solo alcune verdure contengono quantità di carbo apprezzabili...in particolare le carote che contengono 18,3 g su 100 g di parte edibile. Invece melanzane, peperoni etc... contengono quantità disprezzabili. Per quanto riguarda i legumi siamo sempre sotto i 20 g ogni 100 g di prodotto!