La piu giusta suddivisione dei gruppi muscolari

[123456789]

i richiami sono indiretti
(quando fai spalle utilizzi i tricipiti, idem con la panca etc...)

ok ma pensavo i richiami proprio un "doppione" nell allenamento

tipo 2 volte panca nella settima ecc...

[kickboxer_87]

grazie somo era esattamente quello che intendevo

[°°sOmOja°°]

grazie somo era esattamente quello che intendevo

e di che.. la tua mente per me è come un libro aperto
edit. un bignami, aperto