Per un adulto sano, è stato stabilito un apporto proteico di sicurezza pari a 1-1,5g per Kg di peso corporeo al giorno di proteine di alta qualità, ossia provenienti da alimenti di origine animale.
ma veramente per chi non fa attivita' fisica il fabbisogno e' calcolato per una miscela,di proteine vegetali e animali....perche' anche i limitanti delle vegetali siano forniti dalle animali ma....

va beh che una bisteccona o un beverone proteico in piu' evviva l'abbondanza,ma....

ma scrivete un sito di BB ?scusa ma la tua alimentazione e' diversa da quello che scrivi sul sito.....