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Discussione: da massa a definizione

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  1. 27-05-2006, 05:56 PM #1
    L'avatar di 3423rfewrf
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    potresti sostituire il pane a cena con una banana appena finito l'allenamento, e ridurre la pasta a pranzo oppure sostituirla con legumi, come ti ho già detto! cerca cmq di rimanere sopra le 1800Kcal
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  2. 27-05-2006, 10:42 PM #2
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    Ma guarda che come Ti abbiamo consigliato di carbo ne assumi una discreta quantità. Dovresti aumentare un poco (dico poco) i grassi.
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