Squat

[[Triplo]]

La panza entra in mezzo alle cosce...il culo indietro aiuta a scendere bene!

[Rob Terwilliger]

Le gambe le tengo belle larghe, quindi non è un problema di panza

Proverò a mettere un supporto da sfiorare a diverse altezze finchè trovo quella giusta; infatti il problema della schiena arrotata subentra parecchi cm sotto il parallelo. La tavoletta non credo che mi serva a qualcosa perchè ho un'ottima mobilità nelle caviglie.

Thank you per le risposte.

[FabioRuska]

Evidentemente se si incurva la schiena hai raggiunto il limite di flessibilità, forse di glutei e posteriori.
Penso che sia meglio evitare un'ernia, o no?