Damien 20-Maggio

[Damien]

e che dirti damien complimentoni ...massa molto buona la definizione anche ....
non tutti possono arrivare li .... ottima forza di volonta caro damien .... a risentirci .... e di nuovo COMPLIMENTI
ciao riccardo

Grazie Riccardo

[chi sao]

Ottimo lavoro ragazzo.
Buoni volumi e forme muscolari da vero BB.Ti manca ancora della massa aggiuntiva, ma stai andando alla grande e sei gia' ad un buon livello.
Si vede che sei motivato.

[Damien]

Grazie Chi Sao! Sono motivatissimo, poi ogni mese che passa mi conosco meglio e sbaglio sempre meno

[TheAnimal]

Grande persone=grande fisico

COMPLIMENTONI!!!!!!!

[Nikko85]

complimenti damien! gran bel fisico!
ad addominali come sei messo? asciuttissimi, ma non si vedono un gran che, o meglio, "dov'è andata la tartaruga?" ...forse sono le foto che non rendono tanto per gli addominali. complimenti per le braccia! ciao ciao!

[123456789]

Grazie Chi Sao! Sono motivatissimo, poi ogni mese che passa mi conosco meglio e sbaglio sempre meno

scusa se te lo chiedo... che allena fai per le braccia? e che carichi usi?

so (che non sono il solo che formano le braccia però era una curiosità)...

[Damien]

Intanto vi ringrazio per le belle parole

La tartaruga viene a trovarmi solo se mi metto in una stanza buia con la luce dalla finestra...la vedo la mattina quando tiro le tende ma poi se ne va resta una tartarughina mozza.

Le braccia dipende sempre da che allenamento faccio, vario moltissimo comunque in genere CURL alternato da seduto e poi CURL singolo in panca scott. Per i tricipiti french press "O" spinte ai cavi e poi tricipiti dietro la testa "O" sempre ai cavi ma a presa inversa.

Le ripetizioni per il primo sto basso(8-10) mentre per il secondo le alzo(12-15)...a volte in definizione ne ho aggiunto anche un terzo con 2 serie da 25(quindi altissime)

I carichi vado a periodi e dipende da che tipo di allenamento faccio. Posso fare curl con 20Kg come con 6Kg (l' ultima serie delle superserie 3X12+12+12)

[rico100]

Ti manca ancora della massa aggiuntiva.

io direi che la massa aggiuntiva che dici te per un ragazzo di ventanni e chiedere un po troppo ,senza essere doloranti quando ci si siede no?

ps damien lontano dalle pasticcerie eh !!? se ti becco in una pasticceria di mestre .....
se fammo na cassata assieme

[°°sOmOja°°]

io direi che la massa aggiuntiva che dici te per un ragazzo di ventanni e chiedere un po troppo ,senza essere doloranti quando ci si siede no?

vabè.. mò non esageriamo però eh!
ancora ne può fare di strada e parecchia.. senza avere buchi aggiuntivi nel sedere!

[Impreza]

Uno è piu che sufficiente

[rico100]

somo dico che è un buon livello in rapporto con l eta .... certo tra dieci anni gli auguro di non passare per le porte ( che bel augurio e ? la tua mommy sarebbe contentissima ..)
ogni cosa ha il suo tempo ...

[rico100]

Uno è piu che sufficiente

ma dipende il mio è impostato in modalita uscita il tuo lo spero
ahahah somo censura mi sa !

[Impreza]

si si , anche il mio.........ma che min...ia c'entra?? Nessuna ovviamente

[rico100]

mm non hai capito eh ? mmm
si che centra se avessi seguito bene gli ultimi post ...
dai su impreza .. e che cavolo poi dicono quei luoghi comuni sui bb ...
scherso dai

[Damien]

io direi che la massa aggiuntiva che dici te per un ragazzo di ventanni e chiedere un po troppo ,senza essere doloranti quando ci si siede no?

ps damien lontano dalle pasticcerie eh !!? se ti becco in una pasticceria di mestre .....
se fammo na cassata assieme

Pasticceria ?...quale pasticceria? io non conosco questo nome