Croci panca

[123456789]

Quella del video è in extrarotazione, ma, a mio avviso, fa veramente ca.gare quell'esecuzione !!!

bhà un video serio di croci (quelle piu efficaci ) pls?

[Impreza]

Si, ma è grosso come un divx !!!, accontentati di questa

[123456789]

Si, ma è grosso come un divx !!!, accontentati di questa

ah ma devo avvicinare la parte sopra dei manubri vedo, o sbaglio? (io pensavo la parte bassa)

ciauzz

[Impreza]

In teoria dovrebbe essere la soluzione migliore (in pratica non lo so !!!), il pettorale,infatti, serve per addurre il braccio (vedi foto dalla posizione di partenza fino ad avere i manubri di fronte ) e per intraruotare (vedi come i pollici hanno ruotato all'interno )..

[123456789]

In teoria dovrebbe essere la soluzione migliore (in pratica non lo so !!!), il pettorale,infatti, serve per addurre il braccio (vedi foto dalla posizione di partenza fino ad avere i manubri di fronte ) e per intraruotare (vedi come i pollici hanno ruotato all'interno )..

grazie allora la farò cosi, ma naturalmente il discorso vale anche sulla inclinata giusto?

io li faccio su inclinata come terzo es...

ciauz

[motore]

perchè quella del video postato non è una buona esecuzione?

Tu impreza dove l'hai preso il divx?

[Impreza]

Non ho detto che non sia buona,a me non piace , non mi ispira il movimento, non sembra che stia pompando....boh!!é strano..forse è solo una mia impressione....

I videi che ho sono tantissimi, li ho "trovati" in rete...........,.,.,.,.,.