vi ringrazio x le risposte immediate..
ora passo alle controrepliche..
-l'allenamento è sicuramente intenso ma riguarda uno attività aerobica a l'altro anaerobica x cui penso si vadano anche a integrare bene, che poi probabilmente sia un pò intenso non c'è dubbio anche xkè ho tralasciato che la domenica gioco a calcetto in campionato..(mi darete dello sfigato ma non riesco a stare senza fare niente e finchè la morosa sopporta..
)
-il riposo c'è perchè posso dire di dormire bene 8 ore a notte
-ho postato la discussione nel forum dell'alimentazione xkè è proprio qui che sò di poter migliorare qualcosa, ma non ho la più pallida idea..
il mio standard di alimentazione è questo:
a colazione yogourt con cereali abbondanti,
pranzo con panino al tonno, prosciutto e simili,
sera cena con pasta, carne di vario tipo con contorni e frutta
+ barrette x spuntini..
volevo chiarirvi che io ammiro voi bb x la vostra costanza, ma io come detto nel post iniziale ho solo la volontà di avere un fisico non troppo muscoloso ma.. equilibrato con qlc kg in +
non insultatemi!! ciao!!
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Originariamente Scritto da matteinn
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