Citazione Originariamente Scritto da robert72
Ottimo,grazie! Pero' il difficile viene ora.....come le suddivido in una giornata....?
Approposito stamani ho seguito il tuo consiglio mi son fatto mezzo litro di latte,8 fette bisc.integrali con un filo di miele e 2 noci.....pensavo di sentirmi appesantito ,invece son filato via leggero come una farfalla!
Visto ke sei stato cosi' gentile fino ad ora perke' non mi butti giu', sempre ad okkio e croce, un alimentazione da 2400 cal....?
non posso.. Hai letto il regolamento, vero?!