Problema pettorali! Mi date un consiglio?

[Naskhy]

Quindi secondo voi dovrei semplicemente aumentare la massa? Prima di fare ciò non dovrei cercare di tonificare la zona? Sono piuttosto ignorante... ehehe

[°°sOmOja°°]

il dimagrimento localizzato è quasi un'utopia.
il semplice Dimagrimento dovrebbe portare ad una riduzione dell'adipe generale, chiaramente le zone GENETICAMENTE predisposte a dimagrire prima lo faranno ... prima appunto ed altre dopo (non sto qui a fare discussioni sui recettori alfa e beta, che ci interessa poco).

Senti caro somoja: tu non puoi continuare a ribattere i consigli degli altri: ognuno da i suoi, come tu dai i tuoi! Per favore "prima di parlar taci"!!

dixibuilder, io prima di parlare taccio,e solo per questo ancora non ti ho mandato a quel paese, ogni tuo intervento è un'insulto alla cultura.
nella vita ci vuole anche un minimo di buon senso ed umiltà

onestamente non mi permetterei mai di andare alla Nasa pretendendo di spiegare agli astronauti come si guida uno shuttle

Critica solo se i consigli sono SBAGLIATI!

ed infatti è quello che faccio!

[°°sOmOja°°]

p.s. sempre per naskhy:
un aumento della muscolatura dovrebbe portare ad un aumento del metabolismo locale.
in pratica pettorali + grossi avrebbero un metabolismo + alto rispetto a quelli piccoli e potrebbero impedire o inibire un accumulo di adipe nelle immediate vicinanze.

notare il condizionale.

[kickboxer_87]

dò tutto il mio sostegno a somo...
le macchine non servono a una mazza in questo caso

[Naskhy]

Capisco... grazie. Sì ho notato il condizionale! L'unico mio dubbio in merito (cioè di aumentare la massa del pettorale) è ke il problema poi resti invariato se non, peggio ancora, ingrandito!

[°°sOmOja°°]

onestamente mi pare improbabile.

[Naskhy]

bene... quindi voi escludereste l'ipotesi di un programma per tonificare, cioè più ripetizioni (veloci) con carichi più leggeri..? grazie ancora

[°°sOmOja°°]

bene... quindi voi escludereste l'ipotesi di un programma per tonificare, cioè più ripetizioni (veloci) con carichi più leggeri..? grazie ancora

se qualcuno ti ha suggerito un allenamento di questo tipo dovrebbe anche spiegarmi le ragioni fisiologiche per cui dovrebbe farti dimagrire.

traduzione: è solo una leggenda che tante ripetizioni veloci BRUCINO il grasso.
il lavoro con i pesi è di tipo ANAEROBICO, in questo caso LATTACIDO (produci acido lattico).
anaerobico vuol dire che si svolge in assenza di ossigeno.
i grassi per essere utilizzati hanno bisogno di ossigeno, quindi mi pare improbabile che durante una serie da 20 ripetizioni tu possa utilizzare acidi grassi come substrato energetico.. probabilmente usi una miscela di zuccheri e amminoacidi frutto del catabolismo muscolare.