Quando ero 93 non ero grassissimo ma avevo tanta ma tanta acqua....ho notato che quando mi metto in massa...cominci a mangiare 100gr di pasta O pane nei vari pranzi o spuntini...fai presto a tirar dentro acqua. L' effetto visivo è un appannamento ma anche un muscolo bello pieno e gonfio. Quindi non è che ti viene la pancia e le percentuali di grasso non è che poi si alzano chissa di quanto.
Molte volte facciamo l' errore di valutare in % di Bf, Kg presi ma ci dimentichiamo di sta benedetta acqua che svolte un ruolo determinante sul risultato inteso come fattore estetico.
Tutto questo per dire che a 93 non ero grasso
Esempio dalla situazione attuale:
93 Kg...quindi 14Kg in più:
6 massa grassa
5 acqua
3 massa magra
I numeri sono dei semplici esempi adesso non so dirvi esattamente vado ad intuito.
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Originariamente Scritto da giakk80
sì lo immaginavo... io seguo una low carb, diciamo così, e vedo anch'io la differenza quando mangio qualche carbo ad alto IG in più... lo noto sulle vene, che diventano molto più grandi, mi sento globalmente "più pieno". Magari è solo una mia impressione e mi sbaglio.
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